Yoga-Lizenzen

- B-Lizenz Yoga ab 23.02. in Weida

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Yoga für den Rücken

  • Preis: 59 € / Tag zzgl. MwSt.

    Dauer: 1 Tag
    Uhrzeit: 10 - 18 Uhr
    Qualifikationsstufe: Aufbau

    Voraussetzung: keine

    Prüfung: keine

Die Ursachen für Rückenbeschwerden sind vielfältig. Ebenso die Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Dabei ist es unbestritten, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Beweglichkeit und Muskelkraft sowie körperliche und geistige Entspannung einen sehr positiven Einfluss auf den Rücken haben.

 

NUTZEN STUDIOBESITZER

  • Yoga-Ergänzungsprogramm speziell für das Thema „Starker und flexibler Rücken“.
  • Angebot auch für die immer älter werdende Zielgruppe
  • Ergänzung zu Rückentraining und Wirbelsäulen-Gymnastik

 

NUTZEN TEILNEHMER

  • Erlernen von Übungen zur Prävention und bei bereits bestehenden Rückenschmerzen

 

INHALTE

  • Haltungen erkennen und förderliche Asanas üben, Atmung und Entspannung
  • Wie kann Yoga dem Rücken gut tun? Qualitäten der Körperwahrnehmung
  • die Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit
  • Wirkungen von äußeren (Körper-) und inneren (Geistes-) Haltungen und damit verbundene Bewegungs- & Verhaltensmuster
  • Sequenzen, die Rückenschmerzenlindern und entspannen helfen


ZIELGRUPPE

  • Yogatrainer
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