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B-Lizenz Fitness

Die fundierte Basis für Weiterbildung und Spezialisierung. Die Einstiegsqualifikation dient als Grundlage für jede weitere Qualifikation und Spezialisierung.

 

NUTZEN STUDIOBESITZER

  • Einstiegsqualifikation für jeden Fitnesstrainer für einen verantwortungsvollen Umgang mit den Mitgliedern

 

NUTZEN TEILNEHMER

  • Sofort umsetzbare, praktische Fähigkeiten in den Fitness-Grundelementen: Vermittlung von Muskel-, Cardio- und
    Beweglichkeitstraining.
  • Erwerb von Grundkenntnissen im Bereich Trainingsplanung anhand einer praktischen Projektarbeit.
  • Kompetenzerwerb u.a. in den Bereichen Anatomie, Physiologie, Trainingslehre, Trainingsplanerstellung
     

INHALTE 

  • Fitness 1
    - Aktiver und passiver Bewegungsapparat
    - Bauch- und Rückenmuskulatur
    - Projekt
    - Didaktik
    - Muskelkater
    - Pressatmung
    - Entspannung
    - Trainingsmethoden
  •  Cardio 1
    - Effekte des Ausdauertrainings
    - Energiebereitstellung
    - Steuerung der Belastungsintensität
    - Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
    - Trainingspläne Ausdauer
    - Problemfeld Übergewicht, Abnehmen
  •  Fitness 2 und Vertiefung
    - Krafttraining der fitnessrelevanten Muskeln
    - Trainingsplanung und -steuerung
    - Dehnen/ Stretching
    - Trainingsprinzipien
     

ZIELGRUPPE

  • Einsteiger
     

VORAUSSETZUNG

  • Eigene Trainingserfahrung
     

WISSENSWERTES

  • NEU! Jetzt auch als Kompakt-Ausbildung!
  • Tagespauschale: 57 € zzgl. MwSt. pro Ausbildungstag (umfangreiches Skript und INLINE-Ordner)
  • Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Handtuch, Pulsmesser, Taschenrechner, INLINE-Ordner (wird am ersten Ausbildungswochenende ausgeteilt)
  • Fitnessspezifische Fachbücher von W.-U. Boeckh-Behrens und W. Buskies werden als Lehrmittel bei der Ausbildung am ersten Ausbildungswochenende entgeltlich zur Verfügung gestellt.
     

PRÜFUNGSINFORMATION + ABSCHLUSS

  • Theoretische und praktische Prüfung, Projektarbeit (Zulassungsvoraussetzung zu den Prüfungen)
  • Abschluss: B-Lizenz Fitness
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